Mikronährstoffe für Frauen mit Kinderwunsch

Förderung von Eizellqualität, guter Aufbau von Gebärmutterschleimhaut und Balancierung des Immunsystems

 

Diese Basiskombination dient dazu, den speziellen Bedarf an Mikronährstoffen in der Kinderwunschzeit sicherzustellen. Einzelheiten entnehmen Sie bitte den entsprechenden Artikeln auf meiner Seite.

Sie können alle vorgestellten Präparate miteinander kombinieren. Bitte halten Sie sich an meine Empfehlungen, denn eine Mischung von Präparaten verschiedener Hersteller kann zu ungewollten Überdosierungen bestimmter Bestandteile führen.

Die meisten Produkte können Sie bei der Firma Formmed bestellen. Sie werden bei der ersten Bestellung nach dem Therapeuten gefragt: Hier geben Sie entweder Anne Weiß ein oder den Code R95VW4U2 – damit erhalten Sie dann zusätzlich noch 5,00 Euro Rabatt auf Ihre Bestellung.

Basisversorgung

Ein Multi-Präparat zur breiten Abdeckung des Bedarfs während der Kinderwunschzeit

Fema-in-form® Kinderwunsch multi+

Eine Multi-Mikronährstoffkombination, die alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe enthält. Folsäure ist mit 800 Mikrogramm in Form von Metafolin enthalten. Dazu Carotinoide, Coenzym Q10 und Myo-Inositol

2 Kapseln täglich einnehmen

Zusätzlich etwas Vitamin D:

 

D-form® 2.000 Magnesium K2+

 

diese Menge empfehle ich zusätzlich zum Vitamin D, dass bereits in der Basisabsicherung enthalten ist. Ein gut aufgefüllter Vitamin-D Spiegel ist für Schwangerschaft und auch zum schwanger werden sehr wichtig. In Kombination mit Vitamin K2 und Magnesium sind hier Sicherheit und beste Bioverfügbarkeit gewährleistet.

Produkte mit Vitamin K2 bitte nicht einnehmen, wenn Sie gleichzeitig Marcumar oder andere Blutverdünner einnehmen. Bei Fragen hierzu dürfen Sie mich gerne kontaktieren.

täglich eine Kapsel einnehmen

Omega-3-Fettsäuren

für die Fruchtbarkeit absolut wichtig! Sie wirken entzündungshemmend und sind unersetzlich für den Aufbau der Hormone. Zusätzlich unterstützen sie die wichtige Immunbalance für die Befruchtung und Einnistung.

Omegaform® 375 EPA+ Konzentrat

vor allem der hohe EPA-Anteil in diesem Produkt wirkt regulierend auf das Immunsystem und fördert somit Befruchtung und Einnistung des Embryo

3 – 6 Kapseln täglich

alternativ:

vegane Variante:

Omegaform® DHA/EPA+ vegan liquid

Zwar bietet Formmed auch vegane Omega-3 Kapseln an, ich bevorzuge für den Kinderwunsch allerdings Produkte mit einem höheren EPA-Anteil gegenüber DHA.

täglich 1 – 2 Teelöffel voll einnehmen

Eisen! Speziell wichtig bei vegetarischer oder veganer Ernährung

Am besten, Sie lassen zusätzlich zum Hb (Hämoglobin)-Wert auch Ihr Speichereisen, das Ferritin testen. Nur dieser Wert ist wirklich aussagekräftig was Ihre Versorgung mit Eisen angeht. Bei Eisenmangel ist es schwerer, schwanger zu werden. Außerdem verschlechtern sich die Werte häufig im Laufe einer Schwangerschaft, also sollte frau nicht schon mit einem Eisenmangel starten.

Ein guter Ferritin-Spiegel liegt bei 100 Mikrogramm/l, gemessen im Serum.

Falls Sie Vegetarierin oder Veganerin sind, nehmen Sie bitte auf jeden Fall zusätzlich ein Eisenpräparat ein. Hier gibt es beispielsweise

Kräuterblut von Salus, ein ganz natürlicher Saft gepresst aus sehr eisenhaltigen Kräutern und Heilpflanzen. Sie können den Saft in jedem Reformhaus kaufen.

alternativ:

Ferroform® liposomal

durch die spezielle Verarbeitung sehr gut verträglich und sehr gut bioverfügbar. Sie können dieses Eisenpräparat auch zusammen mit dem Essen einnehmen, im Gegensatz zu den meisten anderen Dareichungsformen.

Täglich 2,5 – 5 ml einnehmen

Ab 30 zur speziellen Förderung der Eizellqualität

Ja… leider nimmt schon ab dem 30. Lebensjahr die Qualität der Eizellen ab. Besonders ab 35 empfehle ich unbedingt, hier zu unterstützen.

Coenzym Q10 nährt die Eizelle während ihrer Reifungsphase.

Q10-form® 200+

Die Inhaltsstoffe wirken antioxidativ und fördern die Zellenergie.

Zwischen 30. und 35. Lebensjahr 1 x täglich 1 Kapsel einnehmen

ab dem 35. Lebensjahr: 2 x täglich 1 Kapsel einnehmen

Phytoform® Polyphenol-Komplex

zur Unterstützung einer gesunden Zellteilung. Vor allem für die Keimzellen ist ein Zellschutz wichtig, damit es nicht zu Fragmentierungen der DNA  während der Zellteilungsprozesse kommt. Mit dem Alter steigt das Risiko.

2 x täglich eine Kapsel einnehmen (im Basismittel Fema-in-Form ist schon eine kleinere Menge Polyphenole enthalten)

Für detaillierte Informationen lesen Sie bitte meinen Blogbeitrag: