Die Programme liefern Ihnen eine perfekte und professionelle Anleitung, Ihre Fruchtbarkeit von zuhause aus zu unterstützen und leichter schwanger oder schneller Vater zu werden! Sie sind auch sehr hilfreich, wenn Sie sich auf eine künstliche Befruchtung vorbereiten möchten.

Die Onlineprogramme sind für perfekt, wenn Sie

  • Vielleicht weiter entfernt wohnen
  • keine Zeit für regelmäßige Besuche in der Praxis haben
  • Ihren Lebensstil zugunsten Ihrer Fruchtbarkeit verändern möchten, aber nicht wissen wie
  • Geld sparen möchten – im Vergleich mit einem entsprechenden Aufwand an Einzelterminen in der Praxis kostet die Teilnahme bei den Onlineprogrammen von „natürlich-fruchtbar“ deutlich weniger.

 

Ein persönliches Konzept

Paar bereitet sich vor

In der Neuauflage der Programme finden Sie sowohl die Inhalte für Frauen als auch die für Männer innerhalb der Kurse unter einem Dach.

Gleichzeitig können Sie mit Hilfe eines konstitutionellen Selbsttests die Inhalte perfekt an Ihr Geschlecht, Ihr Alter und Ihren Typ anpassen.

Es gibt nun auch die Möglichkeit, sich mit anderen Kursteilnehmern oder auch mit mir innerhalb des Kurses über eine Kommentarfunktion auszutauschen. Bei Bedarf bin ich aber trotzdem noch persönlich für Sie da.

Kursbestellung

Bestellen Sie die Programme hier ganz einfach über „Elopage“. Dort sind die Inhalte hinterlegt und dort erfolgt auch die Zahlungsabwicklung. Die Freischaltung erfolgt automatisch sofort nach Zahlungseingang.

pimp my eggs, pimp my sperm – Kompaktprogramm zur Förderung von Eizell- und Spermaqualität

pimp my sperm

Der Kompaktkurs „pimp my eggs, pimp my sperm“ beinhaltet die Module „Ernährung und Ernährungsberatung“ sowie „Vitamine und Mikronährstoffe“ aus dem Komplettkurs. Außerdem viele Tipps zum leichteren Schwanger werden.

Auch in diesem Programm können Sie mit Hilfe des Selbsttests Ihre Inhalte individualisieren.

Wenn Sie in kurzer Zeit Ihre Eizellqualität sowie das Spermiogramm verbessern möchten, ist dieses Kompaktprogramm genau das Richtige für Sie. Die Umsetzung sollte über einen Zeitraum von drei Monaten erfolgen.

natürlich fruchtbar Komplettprogramm

Komplettprogramm

Inhalte des Komplettkurses ``natürlich-fruchtbar``

Die Programminhalte sind übersichtlich in einzelnen Schritten gegliedert, so können Sie in Ihrem Tempo vorgehen. In der Regel brauchen Sie zwei bis drei Monate, um die Vorbereitungen zu treffen und kontinuierlich alles umzusetzen.

Die besten Chancen haben Sie, wenn Sie über einen Zeitraum von mindestens drei bis sechs Monaten am Ball bleiben.

In den ersten beiden Wochen

  • Willkommen/Einführung
  • Übersichtsplan und Ablauf
  • Familienplanung/fruchtbare Tage/Temperaturkurve/Spermiogramm
  • Entgiftungskonzept
  • Anleitung zur Fruchtbarkeits-Massage mit Video

 

Schaffen Sie in Ihrem Alltag die Rahmenbedingungen für eine optimale Fruchtbarkeit. Entgiften Sie ganzheitlich über einen Zeitraum von zwei Wochen und beginnen Sie, die Hara-Fruchtbarkeitsmassage in Ihren Alltag einzubauen.

Detox

Und für die Psyche:

 

  • Entspannungsübung body-scan
  • Entspannungsübung 7:11-Atmung
  • Hypnose „Entspannung“

 

Während Sie noch mit Ihrem Detox-Programm beschäftigt sind, können Sie  auch schon beginnen, stressreduzierend zu arbeiten: Die beiden Entspannungsübungen sind extra dafür da, das Umschalten von An- auf Entspannung zu trainieren. Sie sind kurz und alltagstauglich. Probieren Sie beide aus.

Die erste Hypnose wirkt entspannend und stressreduzierend. Hören Sie sie, so oft Sie wollen. Gerne auch zum Einschlafen.

entspannte Frau am Laptop

Ab Woche 3

  • Ernährungsberatung mit vielen Informationen aus der „Nurses helath study“ und fertlity-food
  • Tipps für Speisepläne
  • Spezielle Rezepte
  • 6 verschiedene, typgerechte Listen (je nach Ergebnis des Selbsttests) mit:
  • Lebensmitteln und Zubereitungsformen nach den Kriterien der 5-Elemente-Ernährung
  • Zusätzen für die verschiedenen, passenden Kraftsuppen und Bezugsquellen
  • Tipps zur Förderung der Eizellqualität ab ca. 30 Jahren

 

Setzen Sie sich bitte mit der Ernährungsberatung auseinander: Nur, wenn Sie Bescheid wissen, können Sie einen wirklich leckeren Essensplan zusammenstellen, der auch zu Ihnen passt.

Dann machen Sie den Selbsttest und können sich danach Ihre passende, typgerechte Liste heraussuchen.

Sie sind nun in der Lage, Ihre Ernährung vollwertig, fruchtbarkeitsfördernd und vor allem ganz individuell zu Ihrem Typ passend zu gestalten.

fertility food

Ab Woche 4

Inhalte für Frauen:

 

  • Mikronährstoffberatung zur Förderung der Fruchtbarkeit für Frauen
  • Übersicht über die Basisversorgung

 

Tipps für spezielle Themen wie

  1. Endometriose
  2. PCOS
  3. immunologische Störungen
  4. Förderung der ovariellen Reserve
  5. Förderung von sexueller Lust

 

Inhalte für Männer:

 

  • Mikronährstoffberatung zur Verbesserung der Spermienqualität für Männer
  • Übersicht über die Basisversorgung

 

Spezielle Tipps zur Verbesserung von

  1. Spermienanzahl
  2. Beweglichkeit der Spermien
  3. Verbesserung der Formen
  4. Vermeidung von DNA-Fragmentierung
  5. Förderung von Lust und Libido

 

Nach der Mikronährstoffberatung können Sie sich einen Plan maßschneidern, der zu Ihrem ganz persönlichen Problem passt. Die einzelnen Produkte sind miteinander kombinierbar, ohne dass Sie Überdosierungen befürchten müssen.

Vitamine

Ab Woche 5

  • Fruchtbarkeitsförderung mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
  • Infos zu chinesischen Heilpflanzen
  • Anleitung zur Moxa/Wärmebehandlung und Akupressur mit Fotos und Videos

 

nach Selbsttest 6 individuelle Listen mit:

 

  • individuell passenden Akupunkturpunkten für die Behandlung
  • passenden TCM-Kräuterrezepturen mit Rezepten zum Ausdrucken und Bezugsquellen

 

Wer möchte, kann seine Fruchtbarkeit mit der TCM stärken. Akupressur kann man z.B. abends auf dem Sofa beim Fernsehen machen, die Moxa-Behandlungen lassen sich z.B. abends in ein schönes Ritual packen. Hier können sich die Partner auch gegenseitig behandeln. Wer noch mit Kräutern unterstützen möchte, kann diese in Granulatform bestellen und ganz einfach in etwas Wasser gelöst täglich trinken.

TCM

Begleitprogramm für die Psyche

  • Übung „Schatzbuch anlegen“
  • Übung „emotionalen Kontoauszug anlegen“
  • Hypnose „sicherer Ort“

 

Zur weiteren Stabilisierung und Stärkung Ihrer psychischen Verfassung bekommen Sie zwei Selbsthilfeübungen, die Ihnen helfen sollen, einen optimistischen und gleichzeitig objektiven Blick auf Ihre Möglichkeiten wieder zu erlangen. Das „Schatzbuch“ sensibilisiert Sie, die schönen Dinge in Ihrem Alltag wieder wahrzunehmen.
Der „emotionale Kontoauszug“ hilft Ihnen, eine bessere Balance zwischen Alltagsstress und Erholung herzustellen.

Die Hypnose „sicherer Ort“ ist zur „Ich-Stärkung“ gedacht: aus einer sicheren Position heraus sind Sie stabiler.

  • Hypnose „Ressourcen finden“

 

Diese tolle Hypnose können Sie immer machen, wenn Sie am Verzweifeln sind: Sie bringt Sie wieder in Kontakt mit Ihren Stärken

  • Übung „raus aus dem Sumpf“

 

Diese Übung hilft Ihnen, Ihre Gedanken besser zu kontrollieren: Damit können Sie sich aktiv dagegen wehren, in eine psychische Abwärtsspirale gezogen zu werden.

  • Hypnose „Garten der Fruchtbarkeit“ für Frauen
  • Hypnose „das große Rennen“ für Männer

 

Da sich diese Hypnosen damit befassen, eine bessere Vorstellung von den körperlichen Möglichkeiten und Fähigkeiten zu bekommen, gibt es natürlich jeweils eine für Frauen bzw. für Männer. Schafft Vertrauen in die eigene Körperkraft.

vitaler Mann
  • Hypnose „intuitives Bild“
  • Hypnose „drei Schritte vorwärts“

 

Das Sahnehäubchen nur für Frauen: Aus Ihrer neuen Position der Kraft und Stärke heraus sollen Sie sich ganz gezielt vorstellen können, wie es wäre, alle Voraussetzungen zum Schwanger werden zu haben. Im letzten Schritt leite ich Sie an, sich Ihre Schwangerschaft vorzustellen: Wenn Sie es schaffen,  Ihre Zweifel über Bord zu werfen, wird auch Ihre körperliche Kraft wachsen!

Hypnose

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