natürlich fruchtbar Komplettprogramm

pimp my eggs, pimp my sperm – Kompaktprogramm zur Förderung von Eizell- und Spermaqualität

optimal vorbereitet leichter schwanger werden

Die Programme liefern Ihnen eine perfekte und professionelle Anleitung, Ihre Fruchtbarkeit von zuhause aus zu unterstützen und leichter schwanger oder schneller Vater zu werden! Sie sind auch sehr hilfreich, wenn Sie sich auf eine künstliche Befruchtung vorbereiten möchten.

Die Onlineprogramme sind für perfekt, wenn Sie

  • Vielleicht weiter entfernt wohnen
  • keine Zeit für regelmäßige Besuche in der Praxis haben
  • Ihren Lebensstil zugunsten Ihrer Fruchtbarkeit verändern möchten, aber nicht wissen wie
  • Geld sparen möchten – im Vergleich mit einem entsprechenden Aufwand an Einzelterminen in der Praxis kostet die Teilnahme bei den Onlineprogrammen von „natürlich-fruchtbar“ deutlich weniger.

 

Ein persönliches Konzept

Paar schwanger
Paar bereitet sich vor

In der Neuauflage der Programme finden Sie sowohl die Inhalte für Frauen als auch die für Männer innerhalb der Kurse unter einem Dach.

Gleichzeitig können Sie mit Hilfe eines konstitutionellen Selbsttests die Inhalte perfekt an Ihr Geschlecht, Ihr Alter und Ihren Typ anpassen.

Es gibt nun auch die Möglichkeit, sich mit anderen Kursteilnehmern oder auch mit mir innerhalb des Kurses über eine Kommentarfunktion auszutauschen. Bei Bedarf bin ich aber trotzdem noch persönlich für Sie da.

Kompaktkurs ``pimp my eggs, pimp my sperm``

Der Kompaktkurs „pimp my eggs, pimp my sperm“ beinhaltet die Module „Ernährung und Ernährungsberatung“ sowie „Vitamine und Mikronährstoffe“ aus dem Komplettkurs (siehe Module 3 und 4 weiter unten). Außerdem viele Tipps zum leichteren Schwanger werden.

Auch in diesem Programm können Sie mit Hilfe des Selbsttests Ihre Inhalte individualisieren.

Wenn Sie in kurzer Zeit Ihre Eizellqualität sowie das Spermiogramm verbessern möchten, ist dieses Kompaktprogramm genau das Richtige für Sie. Die Umsetzung sollte über einen Zeitraum von drei Monaten erfolgen. Für Details bitte hier klicken.

pimp my sperm

Komplettkurs ``natürlich-fruchtbar``

Beim Komplettprogramm werden die Programminhalte schrittweise in 10 Modulen freigeschaltet, verteilt über einen Zeitraum von ca. zwei Monaten. So haben Sie immer genügend Zeit, sich mit allem Neuen auseinanderzusetzen und die entsprechenden Vorbereitungen zu treffen.

Ich empfehle, das Programm über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten, besser noch ein halbes Jahr, umzusetzen.

Hier finden Sie einen Überblick über Ablauf und Inhalte:

Modul 1

Inhalte:

Willkommen/Einführung
Übersichtsplan und Ablauf
Familienplanung/fruchtbare Tage/Temperaturkurve/Spermiogramm
Entgiftungskonzept
Anleitung zur Fruchtbarkeits-Massage mit Video

Durchführung:

Nach der Einführung schauen Sie bitte über den Übersichtsplan. Dann bitte ich Sie, sich den Bereich zur Familienplanung durchzulesen und sich eine to-do-Liste zu machen:

Überlegen Sie sich, für welche Untersuchungen (z.B. Zahnarzt, Vitamin-D-Test) Sie noch Termine vereinbaren möchten.
Überdenken Sie Ihren Alltag: wo können Sie Veränderungen vornehmen, die ihrer Fruchtbarkeit nutzen bzw. welche schädlichen Gewohnheiten können und möchten Sie verändern?

Schauen Sie sich den Bereich „Entgiftung“ an und bestellen Sie die notwendigen Mikronährstoffe/Badezusatz/Tees, machen Sie sich einen Plan, was Sie in den folgenden 14 Tagen der Entgiftung essen möchten. Sobald Sie alles beisammen haben, starten Sie mit Ihrem Detox-Programm.

Schauen Sie sich dann die Anleitung zur Fruchtbarkeits- bzw. Hara-Massage an: beginnen Sie, diese Massage in Ihren Alltag einzubauen, am besten täglich, morgens oder auch abends. Morgens hat den Vorteil, dass der Bauch noch leer ist.

Detox

Modul 2 - ab Tag 7

Inhalte:

Entspannungsübung body-scan
Entspannungsübung 7:11-Atmung
Hypnose „Entspannung“

Durchführung:

Während Sie noch mit Ihrem Detox-Programm beschäftigt sind, können Sie  auch schon beginnen, stressreduzierend zu arbeiten: Die beiden Entspannungsübungen sind extra dafür da, das Umschalten von An- auf Entspannung zu trainieren. Sie sind kurz und alltagstauglich. Probieren Sie beide aus.

Die erste Hypnose wirkt entspannend und stressreduzierend. Hören Sie sie, so oft Sie wollen. Gerne auch zum Einschlafen.

entspannte Frau am Laptop

Modul 3 - nach 14 Tagen

Inhalt:

Ernährungsberatung mit vielen Informationen aus der „Nurses helath study“ und fertlity-food

Tipps für Speisepläne

Spezielle Rezepte

6 verschiedene, typgerechte Listen (je nach Ergebnis des Selbsttests) mit:

Lebensmitteln und Zubereitungsformen nach den Kriterien der 5-Elemente-Ernährung
Zusätzen für die verschiedenen, passenden Kraftsuppen und Bezugsquellen
Tipps zur Förderung der Eizellqualiät ab ca. 30 Jahren

Durchführung:

Setzen Sie sich bitte mit der Ernährungsberatung auseinander: Nur, wenn Sie Bescheid wissen, können Sie einen wirklich leckeren Essensplan zusammenstellen, der auch zu Ihnen passt.

Dann machen Sie den Selbsttest und können sich danach Ihre passende, typgerechte Liste heraussuchen.

Sie sind nun in der Lage, Ihre Ernährung vollwertig, fruchtbarkeitsfördernd und vor allem ganz individuell zu Ihrem Typ passend zu gestalten.

fertility food

Modul 4 - nach 21 Tagen

Inhalt

Mikronährstoffberatung zur Förderung der Fruchtbarkeit für Frauen

Übersicht über die Basisversorgung

Tipps für spezielle Themen wie

  • Endometriose
  • PCOS
  • immunologische Störungen
  • Förderung der ovariellen Reserve
  • Förderung von sexueller Lust

 

Mikronährstoffberatung zur Verbesserung der Spermienqualität für Männer

Übersicht über die Basisversorgung

Spezielle Tipps zur Verbesserung von

  • Spermienanzahl
  • Beweglichkeit der Spermien
  • Verbesserung der Formen
  • Vermeidung von DNA-Fragmentierung
  • Förderung von Lust und Libido

 

Durchführung

Nach der Mikronährstoffberatung können Sie sich einen Plan maßschneidern, der zu Ihrem ganz persönlichen Problem passt. Die einzelnen Produkte sind miteinander kombinierbar, ohne dass Sie Überdosierungen befürchten müssen.

Vitamine

Modul 5 - nach 28 Tagen

Inhalt:

Fruchtbarkeitsförderung mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM)
Infos zu chinesischen Heilpflanzen
Anleitung zur Moxa/Wärmebehandlung und Akupressur mit
Videos
Fotos

und nach Selbsttest:

6 verschiedene Listen mit:

individuell passenden Akupunkturpunkten für die Behandlung
passenden TCM-Kräuterrezepturen mit Rezepten zum Ausdrucken und Bezugsquellen

Durchführung:

Wer möchte, kann seine Fruchtbarkeit mit der TCM stärken. Akupressur kann man z.B. abends auf dem Sofa beim Fernsehen machen, die Moxa-Behandlungen lassen sich z.B. abends in ein schönes Ritual packen. Hier können sich die Partner auch gegenseitig behandeln. Wer noch mit Kräutern unterstützen möchte, kann diese in Granulatform bestellen und ganz einfach in etwas Wasser gelöst täglich trinken.

TCM

Modul 6 - nach 35 Tagen

Inhalt

Übung „Schatzbuch anlegen“
Übung „emotionalen Kontoauszug anlegen“
Hypnose „sicherer Ort“

Durchführung:

Zur Stabilisierung und Stärkung Ihrer psychischen Verfassung bekommen Sie zwei Selbsthilfeübungen, die Ihnen helfen sollen, einen optimistischen und gleichzeitig objektiven Blick auf Ihre Möglichkeiten wieder zu erlangen. Das „Schatzbuch“ sensibilisiert Sie, die schönen Dinge in Ihrem Alltag wieder wahrzunehmen.
Der „emotionale Kontoauszug“ hilft Ihnen, eine bessere Balance zwischen Alltagsstress und Erholung herzustellen.

Die Hypnose „sicherer Ort“ ist zur „Ich-Stärkung“ gedacht: aus einer sicheren Position heraus sind Sie stabiler.

 

Modul 7 - nach 42 Tagen

Inhalt:

Hypnose „Ressourcen finden“

Durchführung:

Diese tolle Hypnose können Sie immer machen, wenn Sie am Verzweifeln sind: Sie bringt Sie wieder in Kontakt mit Ihren Stärken

Modul 8 - nach 49 Tagen

Inhalt:

Übung „raus aus dem Sumpf“

Durchführung:

Diese Übung hilft Ihnen, Ihre Gedanken besser zu kontrollieren: Damit können Sie sich aktiv dagegen wehren, in eine psychische Abwärtsspirale gezogen zu werden.

Modul 9 - nach 52 Tagen

Inhalt:

Hypnose „Garten der Fruchtbarkeit“ für Frauen
Hypnose „das große Rennen“ für Männer

Durchführung:

Da sich diese Hypnosen damit befassen, eine bessere Vorstellung von den körperlichen Möglichkeiten und Fähigkeiten zu bekommen, gibt es natürlich jeweils eine für Frauen bzw. für Männer. Schafft Vertrauen in die eigene Körperkraft.

vitaler Mann

Modul 10 - nach 56 Tagen

Inhalt:

Hypnose „intuitives Bild“
Hypnose „drei Schritte vorwärts“

Durchführung

Dieses letzte Modul richtet sich an die Frauen: Aus Ihrer neuen Position der Kraft und Stärke heraus sollen Sie sich ganz gezielt vorstellen können, wie es wäre, alle Voraussetzungen zum Schwanger werden zu haben. Im letzten Schritt leite ich Sie an, sich Ihre Schwangerschaft vorzustellen: Wenn Sie es schaffen,  Ihre Zweifel über Bord zu werfen, wird auch Ihre körperliche Kraft wachsen!

Schwangere

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